당뇨병 초기증상: 조기 발견으로 건강 지키기

당뇨병 초기증상: 조기 발견으로 건강 지키기

당뇨병은 혈당 조절 능력이 저하되어 만성적으로 높은 혈당 상태가 지속되는 질환입니다.

초기 증상은 미미하거나 다른 질환과 혼동되기 쉬워 조기 발견이 어렵지만, 이를 빨리 인지하면 당뇨병의 진행을 늦추고 합병증을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

당뇨병 초기증상 10가지

1. 잦은 소변(다뇨)
혈당이 높아지면 신장이 혈당을 걸러내기 위해 과도하게 작동하며, 이로 인해 소변량이 증가합니다.

 

2. 극심한 갈증(다갈)
잦은 소변으로 체내 수분이 부족해지면서 갈증이 심해집니다.

물을 많이 마셔도 갈증이 해소되지 않을 수 있습니다.

 

3. 피로감
체내 세포가 충분한 에너지를 얻지 못해 극심한 피로감이 느껴질 수 있습니다.

특히 식후에도 피로가 지속된다면 당뇨를 의심할 수 있습니다.

 

 

4. 갑작스러운 체중 감소
혈당이 조절되지 않으면 몸이 에너지원으로 지방과 근육을 분해하게 되어 체중이 급격히 감소할 수 있습니다.

 

5. 상처 치유 지연
혈당이 높으면 혈액 순환과 면역력이 저하되어 상처가 잘 낫지 않거나 감염이 잘 생깁니다.

 

6. 흐릿한 시야
높은 혈당이 안구의 수분 균형에 영향을 미쳐 시야가 흐려질 수 있습니다.

 

7. 손발 저림 또는 통증
말초 신경이 손상되면서 손발이 저리거나 찌릿한 통증이 느껴질 수 있습니다.

이는 당뇨병성 신경병증의 초기 증상일 수 있습니다.

 

 

8. 잦은 배고픔(다식)
세포가 혈당을 에너지원으로 제대로 사용하지 못해 지속적인 허기를 느낄 수 있습니다.

 

9. 잇몸 염증 및 구취
구강 내 면역력이 저하되면서 잇몸 질환이 생기거나 입에서 단내가 날 수 있습니다.

 

10. 감염 빈도 증가
면역 체계가 약해져 요로감염, 피부감염, 구강감염 등이 자주 발생할 수 있습니다.

 

 

당뇨병 초기증상이 의심될 때 해야 할 일

1. 혈당 검사
병원에서 공복 혈당 검사, 경구 포도당 부하 검사(OGTT), HbA1c 검사를 통해 혈당 수치를 확인하세요.

2. 생활 습관 개선

• 균형 잡힌 식단: 고섬유질 식품, 채소, 통곡물을 포함한 식사를 하세요. 정제된 탄수화물과 설탕 섭취를 줄이세요.
• 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 실천하세요.
• 체중 관리: 건강한 체중을 유지하면 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다.

3. 의료 상담
증상이 의심되면 즉시 병원을 방문해 전문가의 진단과 지도를 받으세요.

 

 

 

당뇨병 관리의 중요성

당뇨병 초기증상을 무시하거나 방치하면 심혈관 질환, 신장 질환, 실명 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 증상을 빨리 알아차리고 적절히 대처하면 혈당 조절이 가능하며, 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

 

 

- 치커리 효능 8가지와 부작용:자연이 준 쌉싸름한 건강

- 벌나무 효능 8가지와 부작용:간 건강의 수호자