두통, 부위별로 달라지는 증상과 예방법

두통, 부위별로 달라지는 증상과 예방법

두통은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 대표적인 통증 질환으로, 스트레스나 피로, 수면 부족 등 일상적인 원인에 의해 비교적 쉽게 발생합니다.

일반적으로는 약국에서 쉽게 구할 수 있는 진통제로 증세가 호전되지만, 통증의 빈도가 잦아지고 강도가 심해진다면 단순한 두통이 아닐 가능성이 큽니다.

 

특히 기존에 경험하지 못했던 두통이 갑작스럽게 나타나거나 마비, 어눌한 말투 등의 전조 증상이 동반된다면 뇌출혈 등 중증 질환의 가능성도 있으므로 반드시 전문의와 상담해야 합니다.

 

아래에서는 두통의 위험 신호와 함께 두통 부위별로 의심되는 대표 질환들을 자세히 살펴보고, 생활 속에서 실천할 수 있는 예방법까지 정리해봤습니다.

 

 

1. 두통의 위험 신호 9가지, 이렇게 의심하자

1. 과거에 경험한 적 없는 갑작스러운 두통
2. 어린이·중년 성인·암 환자·면역억제상태 환자·임신부에게 새로 발생한 두통
3. 운동·성교·서 있을 때 악화되는 두통
4. 통증 양상이 이전과 확연히 달라지고 빈도가 늘어난 경우
5. 의식 소실이나 간질 발작이 동반되는 경우
6. 두통 반대쪽 신체에 마비·감각 저하가 나타나는 경우
7. 안구 주위나 두개골에서 잡음이 들리는 경우
8. 50세 이후 처음으로 시작된 두통
9. 시력이 떨어지거나 균형 감각이 무너지는 경우

위와 같은 증상이 동반되는 두통은 단순 통증이 아닐 가능성이 높습니다.

이 경우에는 즉시 병원을 찾아 전문 검사를 통해 원인을 규명하는 것이 중요합니다.

 

 

 

2. 두통 부위별 의심 질환 5가지

(1) 관자놀이 아프면 편두통 가능성

일차성 두통 중 가장 대표적인 편두통은 주로 머리 한쪽, 특히 관자놀이 부근에 지끈지끈한 통증이 느껴지는 것이 특징입니다.

 

혈관성 두통에 속하기 때문에 맥박이 뛰듯 욱신거리는 형태로 통증이 나타나며, 구토나 빛·소음에 대한 과민 반응을 동반하기도 합니다.

검사에서 별다른 이상은 발견되지 않지만, 통증이 강하고 반복적으로 발생하므로 꾸준한 관리와 편두통에 특화된 처방약이 필요할 수 있습니다.

 

(2) 노인층의 관자놀이 통증은 측두동맥염도 의심

관자놀이를 지나는 측두동맥에 염증이나 혈전이 생기는 측두동맥염은 주로 노년층에서 발병합니다.

 

관자놀이 부위를 만졌을 때 단단하게 느껴지며, 통증이 심하고 염증이 눈으로 가는 혈관까지 퍼질 경우 실명 위험이 있어 조기 진단이 필수입니다.

편두통과의 감별이 필요하므로, 고령에서 관자놀이 통증이 심하면 병원을 찾아 검사를 받아야 합니다.

 

 

(3) 뒷목·뒷머리가 아프면 긴장형 두통과 경부인성두통 가능

뒷머리 쪽이 무겁거나 머리가 조여 오는 듯한 통증이 있다면 긴장형 두통이 의심됩니다.

이는 일차성 두통으로, 스트레스나 잘못된 자세로 인한 근육 긴장, 피로가 원인이 될 수 있습니다.

 

또한 목뼈(경추)의 상태가 좋지 않아 생기는 경부인성두통 역시 머리 뒤쪽이 아플 때 고려해야 할 질환입니다.

만성화될 경우 생활에 큰 불편을 초래하므로, 스트레칭과 자세 교정, 필요 시 경추 치료가 중요합니다.

 

(4) 찌릿찌릿한 뒷머리, 목 뒤 신경이 눌리는 후두신경통

뒷머리가 찌릿찌릿하게 쑤시고, 때로는 눈 부근까지 통증이 이어진다면 후두신경통일 수 있습니다.

목 뒤쪽 신경이 압박되거나 염증이 생기는 것이 원인으로, 긴장형 두통과 유사하게 자세나 스트레스가 악화 요인일 수 있으나, 원인을 정확히 파악하기 위해서는 전문적인 진단이 필요합니다.

 

(5) 머리 전체가 깨질 듯 아프면 뇌출혈 의심

갑자기 머리 전체가 깨질 듯이 아픈 경우에는 뇌출혈, 동맥류 파열, 뇌혈관질환 등 이차성 두통일 가능성이 있습니다.

통증 양상이 매우 급격하고 강도도 높기 때문에 즉시 병원을 찾아 영상 검사 등으로 원인을 확인해야 합니다. ‘벼락 두통’처럼 극심한 통증이 순간적으로 발병한다면 시간을 지체하지 말고 응급실을 방문해야 합니다.

 

 

3. 두통 예방법 4가지: 생활습관부터 바꿔보자

(1) 규칙적인 생활 & 운동

규칙적인 생활 리듬을 유지하고 적절한 유산소운동을 병행하면 스트레스가 줄고 뇌 혈액순환이 원활해집니다.

인공조미료와 카페인이 많이 들어간 식품, 아민류가 포함된 식품 등은 두통을 유발할 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋습니다.

 

(2) 약물 과용 두통 주의 & 틈틈이 스트레칭

두통이 잦다고 해서 진통제를 과다 복용하면 오히려 약물 과용 두통이 생길 수 있습니다.

한 자세로 오래 앉아 있거나 목과 어깨 근육이 뭉치지 않도록 자주 스트레칭하는 습관을 들여보세요.

 

(3) 강한 냄새·소음·진동 피하기

페인트, 향수, 담배 연기 같은 자극적인 냄새와 큰 소음, 진동은 혈관과 신경을 자극해 두통을 유발할 수 있습니다.

생활환경을 점검하고, 필요하다면 차음용품 등을 활용해 외부 자극을 줄이도록 합니다.

 

(4) 두통일지 작성

두통의 발생 날짜, 시간, 통증 부위, 양상, 지속 시간, 동반 증상, 섭취 음식, 그리고 진통제 복용 여부 등을 꼼꼼히 기록해두면 두통 패턴과 유발 요인을 파악하는 데 큰 도움이 됩니다.

의료진이 원인을 진단하고 적절한 치료법을 제시하는 데에도 유용하게 활용됩니다.

 

 

 

두통은 흔하지만, 그 양상과 원인이 사람마다 다를 수 있고, 머리 전체가 아프거나 관자놀이 쪽으로 통증이 집중되는 경우 등 각기 다른 부위에서 발생합니다.

 

통증이 가볍게 지나간다면 다행이지만, 일상생활에 영향을 줄 정도로 자주 찾아온다면 전문의의 상담과 정밀 검사가 필수입니다.

꾸준한 관리와 생활습관 개선을 통해서도 얼마든지 두통 빈도를 낮출 수 있으니, 방치하지 말고 적극적으로 대처해보시기 바랍니다.

 

 

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