영양정보1 비타민 D: 뼈 건강을 넘어 면역력까지 책임지는 햇빛 비타민 비타민 D: 뼈 건강을 넘어 면역력까지 책임지는 햇빛 비타민비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역력, 심혈관 건강, 정신 건강까지 다양한 역할을 하는 필수 영양소입니다.햇빛을 통해 자연적으로 얻거나 식단과 보충제를 통해 섭취할 수 있으며, 결핍을 예방하기 위해 꾸준한 관리가 필요합니다. 비타민 D를 균형 있게 섭취하여 활기차고 건강한 삶을 유지하세요. 비타민 D란?비타민 D는 우리 몸이 건강하게 기능하는 데 필수적인 지용성 비타민으로, 햇빛에 노출될 때 피부에서 합성되며 일부 음식과 보충제를 통해 섭취할 수도 있습니다. 비타민 D는 흔히 '햇빛 비타민'으로 불리며, 칼슘과 인의 흡수를 돕는 핵심적인 역할을 합니다. 이는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 필수적이며, 면역력 강화와 여러 질병 예방에도 중요.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음
