탈수주의1 사우나 다이어트의 진실, 땀으로 건강하게 살 빼는 방법 사우나 다이어트의 진실, 땀으로 건강하게 살 빼는 방법 사우나는 단순한 휴식 공간을 넘어, 몸의 피로를 풀어주고 긴장 완화에 도움을 주며 체온을 올려 면역력에도 긍정적인 영향을 미칩니다.최근에는 사우나가 다이어트에 도움이 된다는 이야기가 많아지면서 많은 이들이 사우나 다이어트를 시도하고 있는데요. 사우나가 다이어트에 어떻게 작용하는지, 또 주의할 점과 함께 건강하게 살 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 사우나와 체중 감량의 원리: 땀 배출과 체중 감소사우나에서 땀을 흘리는 것은 신체의 수분을 일시적으로 감소시키는 효과가 있습니다. 사우나에 들어가면 체온이 상승하면서 몸은 자연스럽게 열을 배출하기 위해 땀을 흘리게 되는데, 이때 몸 안의 수분이 빠져나가면서 체중이 일시적으로 줄어듭니다. 하지만 이 .. 2024. 11. 10. 이전 1 다음
