ADHD : 증상, 자가진단, 치료 및 원인

ADHD : 증상, 자가진단, 치료 및 원인

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의력 부족, 과잉행동, 충동성 등의 증상을 보이는 신경발달 장애로, 아동기에만 국한되지 않고 성인기에도 지속될 수 있습니다.

 

일부 사람들은 이 증상을 단순한 개구장이 행동 정도로 생각해 방치하기도 하나, 시간이 지남에 따라 가족과 주변 사람들에게 큰 부담을 주며 사회생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

1. ADHD 증후군의 증상

ADHD의 주요 증상은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.

 

• 주의력결핍:
  부주의하여 해야 할 일을 자주 잊고, 소지품이나 준비물을 잃어버리며, 다른 사람이 이야기할 때 멍하니 있어 중요한 내용을 놓치는 경우가 많습니다.
  흥미가 있는 일에는 집중하지만, 지루하거나 하기 싫은 일에는 오래 집중하기 어려워합니다.
• 과잉행동:
  한 순간도 가만히 있지 못하고 끊임없이 움직이며, 수업이나 회의 중에도 계속 자세를 바꾸거나 주변 사람을 방해하는 경향이 있습니다.
• 충동성:
  차례를 기다리지 못하고 대화 도중 끼어들거나, 질문이 끝나기 전에 대답하는 등 성급한 행동을 보입니다.
  때로는 문제를 충분히 읽거나 생각하지 않고 서둘러 실수를 저지를 때도 있습니다.

 

또한 ADHD는 틱 장애와 동반되는 경우가 많은데, 이는 눈 깜박임, 팔다리 움직임, 어깨 움찔, 코 찡긋 등 반복적이고 무의미한 운동이나 음성으로 나타납니다.

 

이러한 틱 증상이 1년 이상 지속되면 투렛 증후군이나 지속성 틱 장애로 진단될 수 있습니다.

성인 ADHD의 경우, 직장에서의 반복 실수, 지시사항 누락, 일을 미루거나 오래 붙잡는 경향, 그리고 충동적 분노 등으로 인해 대인관계와 업무수행능력이 크게 저하될 수 있습니다.

 

 

2. ADHD 증후군 자가진단법

ADHD 여부를 간단히 확인할 수 있는 자가진단법은 아래와 같은 18개 항목 중 6개 이상에 해당하면 전문가의 진단을 권장합니다.

 

• 바쁘게 사는 사람들을 방해한 적이 있다.
• 대기할 필요가 있는 상황에서 차례를 기다리기 어렵다.
• 대화를 나누던 중 상대방의 말을 중단한 적이 있다.
• 너무 사교적인 상황에서 말이 과도하게 많아진다.
• 충분한 시간 여유가 있음에도 불구하고 쉬지 못한다.
• 항상 심란하거나 개운치 않은 느낌을 받는다.
• 회의나 정해진 자리에서 자리를 비운 적이 있다.
• 외부의 자극이나 잡음에 쉽게 산만해진다.
• 집이나 직장에 물건을 두고 간 적이 많다.
• 자신이 말을 걸었음에도 주변의 주의를 끌기 어렵다.
• 단조롭거나 지루한 작업에 집중하기 어렵다.
• 지루하거나 어려운 일을 할 때 부주의한 실수를 반복한다.
• 지나치게 활동적이거나 무엇인가를 하지 않을 수 없다.
• 장시간 앉아 있을 때 손발을 들썩거리거나 꿈틀거린다.
• 신중한 결정이 필요한 과제에 착수를 미루거나 회피한다.
• 약속이나 해야 할 일을 잊어버린 적이 있다.
• 계획을 세우고 작업의 순서를 정하는 데 어려움을 겪는다.
• 일을 수행함에 있어 마무리하는 데 어려움을 겪는다.

 

 

3. ADHD 증후군 치료방법

ADHD 증상이 일상생활에 심각한 영향을 미친다면, 약물치료를 고려하는 것이 좋습니다.

• 약물치료:
  ADHD 치료에 사용되는 약물은 효과가 우수하며, 부작용으로 식욕 저하, 두통, 불면 등이 나타날 수 있으나 치명적인 부작용은 드뭅니다. 부작용 발생 시 용량 조절이나 다른 약물로 교체할 수 있습니다.
  
  
• 행동 및 인지행동 치료:
  아동의 경우 부모교육과 함께 행동 치료를 진행하고, 성인의 경우 인지행동치료를 병행하여 일상생활에서의 문제 행동을 개선합니다.

 

 

4. ADHD 증후군 원인

ADHD는 유전적, 신경생물학적, 환경적, 사회심리적 위험 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 이해됩니다.

 

• 신경생물학적 요인:
  뇌의 전전두엽에서 도파민과 같은 신경전달물질이 정상적으로 분비되고 기능해야 충동 조절과 계획적인 행동이 가능해집니다. 이 과정에서 도파민의 분비 저하나 기능 장애가 ADHD 증상의 중요한 원인으로 간주됩니다.
  
  
• 환경적 요인:
  가정 환경, 학교 생활, 사회적 스트레스 등이 ADHD 증상의 발현에 영향을 미치며, 다양한 위험 요인들이 누적되어 복합적으로 작용하는 결과로 볼 수 있습니다.

 

 

ADHD는 단순한 아이의 행동 문제를 넘어서, 성인기까지 지속될 수 있는 장애이므로 조기 진단과 적절한 치료, 그리고 생활습관 개선이 매우 중요합니다.

자가진단을 통해 의심이 될 경우 전문가의 진단을 받고, 필요한 치료와 상담을 병행하는 것이 좋습니다.

 

 

- 다크서클 없애는 법 6가지와 원인 및 좋은 음식 알아보기

- 계피 효능 8가지와 부작용, 혈당 조절에 도움