건강정보3 저혈당 증상부터 예방법까지, 혈당 균형을 지키는 핵심 저혈당 증상부터 예방법까지, 혈당 균형을 지키는 핵심정상 혈당은 공복 시 70~100mg/dL, 식사 후 2시간 혈당은 140mg/dL 이하로 유지되는 상태를 말합니다.그러나 혈액 속 포도당 농도가 지나치게 낮아지는 ‘저혈당’ 상태가 오면 우리 몸은 경고 신호를 보내기 시작합니다. 특히 당뇨병 환자가 인슐린이나 경구용 혈당강하제를 과량으로 투여하거나, 식사량에 비해 운동량이 지나치게 많을 때 흔히 발생합니다. 또한 간질환, 특정 약물, 호르몬 이상 등의 원인으로도 나타날 수 있어 평소 생활습관과 전반적인 건강 상태를 함께 점검하는 것이 중요합니다. 아래에서는 저혈당의 단계별 증상, 발생 원인, 그리고 도움이 되는 음식을 보다 가독성 높게 정리해보았습니다. 1. 저혈당이란 무엇인가?일반적으로 혈당이 50.. 2025. 2. 27. 당뇨병 초기증상: 조기 발견으로 건강 지키기 당뇨병 초기증상: 조기 발견으로 건강 지키기당뇨병은 혈당 조절 능력이 저하되어 만성적으로 높은 혈당 상태가 지속되는 질환입니다.초기 증상은 미미하거나 다른 질환과 혼동되기 쉬워 조기 발견이 어렵지만, 이를 빨리 인지하면 당뇨병의 진행을 늦추고 합병증을 예방할 수 있습니다. 당뇨병 초기증상 10가지1. 잦은 소변(다뇨)혈당이 높아지면 신장이 혈당을 걸러내기 위해 과도하게 작동하며, 이로 인해 소변량이 증가합니다. 2. 극심한 갈증(다갈)잦은 소변으로 체내 수분이 부족해지면서 갈증이 심해집니다.물을 많이 마셔도 갈증이 해소되지 않을 수 있습니다. 3. 피로감체내 세포가 충분한 에너지를 얻지 못해 극심한 피로감이 느껴질 수 있습니다.특히 식후에도 피로가 지속된다면 당뇨를 의심할 수 있습니다. 4. 갑작.. 2025. 1. 3. 향부자 효능 8가지와 부작용, 자연의 향기로운 치료제 향부자 효능 8가지와 부작용, 자연의 향기로운 치료제 향부자(Cyperus rotundus)는 오랜 전통을 가진 약용 식물로, 특히 아시아 지역에서 널리 사용되는 자연 치료제입니다.고대부터 현대에 이르기까지 한방과 동양 의학에서 중요한 약재로 여겨져 왔으며, 주로 여성 건강, 소화 기능 개선, 스트레스 완화 등 다양한 효능으로 알려져 있습니다. 특히 향부자는 뿌리 부분이 약재로 쓰이는데, 이 뿌리는 특유의 향을 가지고 있어 이름 그대로 향기로운 약재로 불리기도 합니다.향부자는 습지에서 잘 자라는 다년생 식물로, 여름철에는 꽃을 피우고 가을에는 땅속에서 둥근 뿌리를 형성합니다. 이 뿌리는 여러 가지 유효 성분을 포함하고 있으며, 이를 건조하여 약재로 사용합니다.향부자의 뿌리는 특히 소화 기능을 돕고 기운을.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음
