구기자 효능 8가지와 부작용, 면역력 증진
구기자 효능 8가지와 부작용, 면역력 증진 구기자(Goji berry)는 동아시아에서 오랫동안 약재로 사용되어 온 식물로, 구기자나무의 열매를 말합니다.주로 중국, 한국, 일본 등지에서 널리 재배되며, 특히 중국 전통 의학에서 건강 유지 및 질병 예방에 중요한 약재로 취급됩니다. 구기자는 붉은색 작은 열매로, 말리면 더 진한 붉은 색을 띠며, 특유의 달콤하고 약간 쌉쌀한 맛을 가지고 있습니다. 구기자는 주로 차로 끓여 마시거나, 말린 구기자를 간식으로 먹기도 하며, 요리나 샐러드에 첨가하는 등 다양한 방법으로 소비됩니다.구기자의 영양 성분은 비타민 C, 베타카로틴, 항산화 물질 등이 풍부하여, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.구기자는 전통적으로 눈 건강, 간 기능 개선, 면역력 증진 등에 탁월한 효능..
2024. 10. 23.
