생활습관개선7 두통, 부위별로 달라지는 증상과 예방법 두통, 부위별로 달라지는 증상과 예방법 두통은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 대표적인 통증 질환으로, 스트레스나 피로, 수면 부족 등 일상적인 원인에 의해 비교적 쉽게 발생합니다.일반적으로는 약국에서 쉽게 구할 수 있는 진통제로 증세가 호전되지만, 통증의 빈도가 잦아지고 강도가 심해진다면 단순한 두통이 아닐 가능성이 큽니다. 특히 기존에 경험하지 못했던 두통이 갑작스럽게 나타나거나 마비, 어눌한 말투 등의 전조 증상이 동반된다면 뇌출혈 등 중증 질환의 가능성도 있으므로 반드시 전문의와 상담해야 합니다. 아래에서는 두통의 위험 신호와 함께 두통 부위별로 의심되는 대표 질환들을 자세히 살펴보고, 생활 속에서 실천할 수 있는 예방법까지 정리해봤습니다. 1. 두통의 위험 신호 9가지, 이렇게 의심하자과거에 경.. 2025. 3. 11. 얼룩덜룩한 피부톤, 기미 잡는 방법 총정리 얼룩덜룩한 피부톤, 기미 잡는 방법 총정리 기미는 볼과 광대 주변에 갈색이나 흑색 반점 형태로 나타나는 색소침착 현상입니다.잡티나 주근깨와 혼동하기 쉽지만, 기미는 유전적 소인이 있는 상태에서 자외선·호르몬 변화·피부 노화 등이 복합적으로 작용하여 나타납니다.특히 출산기 여성에게 많이 발생하며, 한 번 생기면 제거가 쉽지 않으므로 평소 꾸준한 관리가 매우 중요합니다. 1. 기미란 무엇인가?피부 표피층 아래에 멜라닌 색소가 과도하게 생성·축적되면서 발생하는 색소침착 현상을 말합니다.좌우 대칭으로 볼, 광대, 이마, 코 등에 흔히 나타나며, 자외선에 노출될수록 짙어지는 경향이 있습니다. 2. 기미 생기는 주요 원인 3가지(1) 자외선 노출햇빛에 포함된 자외선이 피부에 흡수되면 멜라닌 색소가 과도하게 생성되.. 2025. 3. 5. 성인 여드름 고민? 피부를 맑게 해주는 차 6가지 성인 여드름 고민? 피부를 맑게 해주는 차 6가지 청소년기에만 발생한다고 여겨졌던 여드름이, 이제는 성인들에게도 흔히 나타나는 ‘피부 고민’이 되었습니다.특히 성인 여드름은 쉽게 사라지지 않고 오래 남아 당사자에게 큰 스트레스가 되기 마련입니다. 한의학적 관점에서 볼 때, 평소 몸에 열이 많고 물을 자주 마시면서도 피부가 건조하거나, 월경불순과 생리통이 있는 체질에서 여드름 발생률이 높다고 봅니다. 이런 경우 무엇보다 생활습관 개선과 함께 체질에 맞는 음용 차로 도움을 받을 수 있습니다.이번 글에서는 여드름에 좋은 차 6가지를 소개하고, 간단한 만들기 및 마시기 팁까지 정리해봤습니다. 1. 감식초특징과 효능타닌·아스코르빈산 풍부: 피부에 활력을 주고 맑게 해줄 뿐 아니라, 피로 회복에도 좋습니다.신맛.. 2025. 2. 10. 이런 습관은 NG! 커피 마실 때 꼭 알아야 할 10가지 이런 습관은 NG! 커피 마실 때 꼭 알아야 할 10가지아침을 여는 한 잔, 업무 중간에 찾게 되는 작은 휴식, 혹은 친구와의 대화에 빠질 수 없는 즐거움.커피는 이미 우리 일상 속에서 빼놓을 수 없는 동반자가 되었습니다. 그러나 커피를 즐겨 마시다 보면, 나도 모르게 건강을 해치거나 불편함을 겪게 만드는 잘못된 습관들이 생길 수 있습니다.이번 글에서는 커피를 마실 때 꼭 피해야 할 10가지 NG 습관을 정리해 보았습니다. 커피를 한층 더 안전하고 맛있게 즐기기 위해, 지금부터 소개할 주의사항을 꼭 기억해 두세요. 1. 공복 상태에서 커피 마시기NG 포인트아침에 일어나 배가 고픈 상태에서 바로 커피를 마시거나, 식사를 거른 상태로 커피를 섭취하는 경우가 많습니다.공복에 커피를 마시면 위산 분비가 과도.. 2025. 1. 21. 이전 1 2 다음
