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건강142

오줌이 자주 마려운 이유, 이것 때문일 수도! 오줌이 자주 마려운 이유, 이것 때문일 수도! 커피나 에너지 드링크처럼 카페인이 많은 음료를 즐겨 마시는 현대인들이 늘어나면서, 예전에는 주로 고령층에게 흔하던 빈뇨(소변을 자주 보는 증상)나 다뇨(소변량 증가)가 젊은 층에서도 빈번하게 나타나고 있습니다. 특히 카페인은 우리 몸에서 이뇨 작용을 촉진하기 때문에, 기온이 높아 수분 섭취가 많은 여름철에는 더욱 소변 횟수가 잦아질 수 있습니다. 물론 단순한 습관성 빈뇨일 수도 있지만, 경우에 따라서는 전립선 문제나 당뇨병, 뇌 신경계 질환 등 심각한 질환의 신호일 수 있으므로 주의를 기울이는 것이 좋습니다.아래에서는 오줌이 자주 마려운 대표적인 9가지 이유를 살펴보겠습니다.   1. 취침 직전에 너무 많은 물·음료 섭취잠자리에 들기 직전에 과도하게 수분을 .. 2025. 3. 2.
위경련부터 급체까지 한 번에 해결! 응급처치와 예방 위경련부터 급체까지 한 번에 해결! 응급처치와 예방 음식을 과도하게 섭취하거나 자극적인 음식을 먹은 뒤, 속이 더부룩하고 토할 것 같거나 심지어 구토·설사를 동반하는 경험을 흔히 ‘체했다’라고 표현합니다.양방 의학적으로는 소화불량, 급성 위염, 급성 위경련 등으로 불리지만, 우리 고유의 표현인 ‘체증’이라는 말이 더 익숙할 때가 많습니다. 이 체증은 단순히 과식만이 원인이 아니라, 소량의 음식 섭취 후에도 스트레스나 급격한 운동, 혹은 원인 모를 다양한 요인으로 인해 발생하기도 합니다.체기가 생기면 명치나 복부가 답답하고 소화가 안 되며, 트림이나 구역질, 어지러움, 식은땀 등이 나타납니다.  증상이 심해지면 손발이 차가워지면서 두통, 빈혈 증세까지 동반될 수 있어 일상생활에 큰 지장을 주곤 합니다.보통.. 2025. 3. 1.
저혈당 증상부터 예방법까지, 혈당 균형을 지키는 핵심 저혈당 증상부터 예방법까지, 혈당 균형을 지키는 핵심정상 혈당은 공복 시 70~100mg/dL, 식사 후 2시간 혈당은 140mg/dL 이하로 유지되는 상태를 말합니다.그러나 혈액 속 포도당 농도가 지나치게 낮아지는 ‘저혈당’ 상태가 오면 우리 몸은 경고 신호를 보내기 시작합니다. 특히 당뇨병 환자가 인슐린이나 경구용 혈당강하제를 과량으로 투여하거나, 식사량에 비해 운동량이 지나치게 많을 때 흔히 발생합니다. 또한 간질환, 특정 약물, 호르몬 이상 등의 원인으로도 나타날 수 있어 평소 생활습관과 전반적인 건강 상태를 함께 점검하는 것이 중요합니다. 아래에서는 저혈당의 단계별 증상, 발생 원인, 그리고 도움이 되는 음식을 보다 가독성 높게 정리해보았습니다.  1. 저혈당이란 무엇인가?일반적으로 혈당이 50.. 2025. 2. 27.
만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 왜 위험할까? 원인부터 증상·치료까지 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 왜 위험할까? 원인부터 증상·치료까지 만성 폐쇄성 폐질환(Chronic Obstructive Pulmonary Disease, 이하 COPD)은 유해한 입자나 가스, 특히 담배 연기로 인해 폐에 비정상적인 염증반응이 누적됨에 따라 호흡기 기능이 서서히 떨어지는 질환입니다. 천천히 진행되기 때문에 초기에는 별다른 증상을 못 느낄 수 있지만, 한 번 악화하면 호흡곤란으로 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.특히 40세 이상의 흡연자나 고령층에서는 발병 위험이 높습니다.   1. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 원인(1) 흡연가장 중요한 원인은 담배입니다. 비흡연자보다 흡연자에게서 호흡기 증상(기침·가래)과 폐 기능 이상이 훨씬 자주 확인됩니다. 간접흡연 역시 해.. 2025. 2. 25.

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