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건강144

얼룩덜룩한 피부톤, 기미 잡는 방법 총정리 얼룩덜룩한 피부톤, 기미 잡는 방법 총정리 기미는 볼과 광대 주변에 갈색이나 흑색 반점 형태로 나타나는 색소침착 현상입니다.잡티나 주근깨와 혼동하기 쉽지만, 기미는 유전적 소인이 있는 상태에서 자외선·호르몬 변화·피부 노화 등이 복합적으로 작용하여 나타납니다.특히 출산기 여성에게 많이 발생하며, 한 번 생기면 제거가 쉽지 않으므로 평소 꾸준한 관리가 매우 중요합니다.  1. 기미란 무엇인가?피부 표피층 아래에 멜라닌 색소가 과도하게 생성·축적되면서 발생하는 색소침착 현상을 말합니다.좌우 대칭으로 볼, 광대, 이마, 코 등에 흔히 나타나며, 자외선에 노출될수록 짙어지는 경향이 있습니다. 2. 기미 생기는 주요 원인 3가지(1) 자외선 노출햇빛에 포함된 자외선이 피부에 흡수되면 멜라닌 색소가 과도하게 생성되.. 2025. 3. 5.
몸떨림 증상 완벽 가이드: 원인, 유형 및 효과적인 관리 전략 몸떨림 증상 완벽 가이드: 원인, 유형 및 효과적인 관리 전략몸떨림은 가장 흔한 이상운동 증상 중 하나로, 건강한 사람도 가끔씩 미세한 떨림을 경험할 수 있습니다.그러나 떨림이 지속되거나 점점 심해질 경우, 중풍이나 파킨슨병 등 심각한 신경계 질환뿐 아니라 다른 요인에 의해서도 발생할 수 있으므로 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다.  몸떨림이란 무엇인가?떨림은 본인이 원하지 않는데도 신체의 특정 부위가 규칙적이고 율동적으로 움직이는 증상을 의미합니다.주로 손에서 나타나 ‘손떨림’ 혹은 ‘수전증’이라고 불리지만, 머리, 턱, 혀, 몸통, 다리 등 다양한 부위에서도 발생할 수 있습니다.이러한 떨림은 안정 시와 운동 시로 구분되며, 각각의 상황에 따라 원인과 치료법이 달라집니다. 안정 시와 운동 시 떨림.. 2025. 3. 3.
오줌이 자주 마려운 이유, 이것 때문일 수도! 오줌이 자주 마려운 이유, 이것 때문일 수도! 커피나 에너지 드링크처럼 카페인이 많은 음료를 즐겨 마시는 현대인들이 늘어나면서, 예전에는 주로 고령층에게 흔하던 빈뇨(소변을 자주 보는 증상)나 다뇨(소변량 증가)가 젊은 층에서도 빈번하게 나타나고 있습니다. 특히 카페인은 우리 몸에서 이뇨 작용을 촉진하기 때문에, 기온이 높아 수분 섭취가 많은 여름철에는 더욱 소변 횟수가 잦아질 수 있습니다. 물론 단순한 습관성 빈뇨일 수도 있지만, 경우에 따라서는 전립선 문제나 당뇨병, 뇌 신경계 질환 등 심각한 질환의 신호일 수 있으므로 주의를 기울이는 것이 좋습니다.아래에서는 오줌이 자주 마려운 대표적인 9가지 이유를 살펴보겠습니다.   1. 취침 직전에 너무 많은 물·음료 섭취잠자리에 들기 직전에 과도하게 수분을 .. 2025. 3. 2.
위경련부터 급체까지 한 번에 해결! 응급처치와 예방 위경련부터 급체까지 한 번에 해결! 응급처치와 예방 음식을 과도하게 섭취하거나 자극적인 음식을 먹은 뒤, 속이 더부룩하고 토할 것 같거나 심지어 구토·설사를 동반하는 경험을 흔히 ‘체했다’라고 표현합니다.양방 의학적으로는 소화불량, 급성 위염, 급성 위경련 등으로 불리지만, 우리 고유의 표현인 ‘체증’이라는 말이 더 익숙할 때가 많습니다. 이 체증은 단순히 과식만이 원인이 아니라, 소량의 음식 섭취 후에도 스트레스나 급격한 운동, 혹은 원인 모를 다양한 요인으로 인해 발생하기도 합니다.체기가 생기면 명치나 복부가 답답하고 소화가 안 되며, 트림이나 구역질, 어지러움, 식은땀 등이 나타납니다.  증상이 심해지면 손발이 차가워지면서 두통, 빈혈 증세까지 동반될 수 있어 일상생활에 큰 지장을 주곤 합니다.보통.. 2025. 3. 1.